退出陌陌群组，可以按照以下步骤操作：
打开陌陌APP。
在底部菜单栏中选择“更多”。
在“更多”页面中，找到并点击“群组”。
在群组列表中，找到您想要退出的群组，并点击进入。
进入群聊界面后，点击右上角的群资料图标（通常是三点或人形图标）。
在群资料页面，滑动到底部，找到“设置管理”并点击。
在设置管理中，找到“退出该群”按钮，点击确认即可。
注意事项：
如果您是群主，退出群组通常意味着解散该群。
普通成员退出群组后，将不再接收该群的任何消息。
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内容来源：数码迷 - 不想待在陌陌群了？手把手教你退出！